1年ほど前に通ってたジム いつの間にか行く頻度が減り、いつの間にか退会していた笑 毎月払っていた会費はほぼ無駄と化してしまった… 最初だけ気合十分で継続しない これがおれだ笑 最近はランニングを2日にいっぺんぐらいするようにして体力づくりをしよう…

ジムに入会して はや３ヶ月 休みの日にはなるべく行くようにしていたが 右肩を怪我して コロナの影響もあるからといい言い訳にして 最近行ってなかった そして本日トレーニング再開 ジムに行かない間は 自宅で５キロのダンベルで 前腕を鍛えるトレーニングと…

先日筋トレ中にやってしまったらしい 何日か経ち筋肉痛も引いたはずなのに肩が痛い・・・ 初心者がやりがちな筋トレのフォームが悪く痛めたっぽい そのうち治るだろうと気にしないようにしていたがなかなか治らない 確か痛めたのが１月はじめ 現在３月７日。…